Kanker, penyakit berbahaya yang mengintai segala usia, menjadi momok menakutkan karena potensi penyebarannya yang cepat dan merusak organ vital. Faktor pemicunya beragam, mulai dari gaya hidup tak sehat, paparan zat berbahaya, hingga faktor keturunan. Namun, jangan khawatir! Ada secercah harapan. Ternyata, beberapa minuman lezat dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker. Apa saja? Simak ulasan berikut:
Kopi: Lebih dari Sekadar Penambah Semangat
Sebuah studi yang dipublikasikan pada Desember 2024 mengungkapkan bahwa konsumsi kopi berkaitan erat dengan penurunan risiko kanker mulut, tenggorokan, leher, dan kepala. Kopi mengandung senyawa alami yang melindungi sel tubuh dan meredakan peradangan. Selain itu, kopi meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih baik dalam mengatur kadar gula darah. Konsumsi 3-4 cangkir kopi berkafein per hari dikaitkan dengan penurunan risiko kanker hipofaring hingga 41 persen.
Yogurt: Rahasia Usus Sehat
Sebuah studi dalam Jurnal Gut Microbes menunjukkan bahwa konsumsi dua porsi yogurt atau lebih per minggu dapat menurunkan risiko kanker usus besar proksimal. Yogurt mampu mengubah mikrobioma usus, memberikan efek perlindungan terhadap kanker.
