Akhir-akhir ini, pola makan bayi yang tidak biasa menjadi perbincangan hangat. Muncul istilah "bayi karnivora" yang mengacu pada bayi yang lebih memilih daging dibandingkan makanan pendamping ASI (MPASI) pada umumnya. Bahkan, ada bayi yang di usia satu tahun sudah menikmati potongan daging seperti orang dewasa.
Fenomena ini tentu menimbulkan berbagai reaksi. Banyak yang mempertanyakan keamanan dan dampaknya bagi kesehatan bayi. Lantas, apa sebenarnya tren bayi karnivora ini?
Mengenal Lebih Dekat Tren Bayi Karnivora
Bayi karnivora adalah istilah untuk bayi yang sejak awal diperkenalkan dengan pola makan yang didominasi makanan hewani. Menu hariannya terdiri dari daging, telur, dan produk susu tanpa tambahan sayur atau buah. Tren ini dipopulerkan oleh influencer yang menerapkan diet karnivora dan mengklaim mendapatkan manfaat seperti peningkatan energi dan kebugaran.
Namun, pada bayi, pola makan ini berpotensi menimbulkan risiko kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa diet yang terbatas dapat menyebabkan masalah serius seperti batu ginjal, gangguan pencernaan, hingga kanker usus besar.
Tips Aman Menerapkan Pola Makan Karnivora (Jika Perlu)
Beberapa ahli berpendapat bahwa pola makan bayi karnivora bisa saja diterapkan asalkan tidak berlebihan dan tetap memperhatikan keseimbangan nutrisi.
Penting untuk membagi porsi makan anak secara seimbang, misalnya 30 persen protein, 30 persen lemak, 30 persen karbohidrat, serta tambahan serat dan produk susu. Daging boleh menjadi makanan pendamping, tetapi bayi tetap membutuhkan karbohidrat, biji-bijian, serta gula alami dari buah dan sayuran.
Risiko Pola Makan Daging Tanpa Variasi
Pola makan yang hanya mengandalkan daging berisiko menyebabkan kekurangan nutrisi penting, antara lain:
Kekurangan Vitamin C: Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan, pembentukan tulang rawan, dan daya tahan tubuh. Daging tidak mengandung vitamin C, sehingga berisiko menghambat tumbuh kembang dan menurunkan imunitas.
Kurangnya Serat: Serat penting untuk pencernaan dan keseimbangan mikrobioma usus. Tanpa serat, bayi berisiko mengalami sembelit dan gangguan pencernaan.
Pentingnya Pola Makan Beragam: Daging memang kaya zat besi, zinc, dan protein, tetapi pola makan yang beragam tetap lebih penting. Mengenalkan berbagai jenis makanan sejak dini akan membentuk kebiasaan makan yang baik hingga dewasa. Anak-anak tetap membutuhkan serat, antioksidan, dan polifenol dari buah dan sayuran.
Kesimpulannya, tren bayi karnivora memang tampak menarik dan berbeda. Namun, Bunda perlu berhati-hati dan mempertimbangkan risiko kekurangan nutrisi yang mungkin terjadi. Pastikan Si Kecil mendapatkan asupan gizi yang lengkap dan seimbang untuk tumbuh kembang yang optimal.
