Banyak yang percaya bahwa air lemon adalah solusi ajaib untuk membakar lemak dan menjadi andalan saat diet. Namun, benarkah demikian? Seorang ahli gizi menegaskan bahwa anggapan tersebut kurang tepat.
Meskipun air lemon tidak secara langsung mengikat atau membakar lemak, bukan berarti minuman ini tidak bermanfaat dalam program penurunan berat badan.
Ahli gizi tersebut menjelaskan bahwa lemon kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif di dalam tubuh. Pada individu dengan obesitas, seringkali terjadi peradangan kronis yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan proses regenerasi sel. Lemon berperan penting dalam meredakan peradangan ini.
Selain itu, kebiasaan mengonsumsi air lemon dapat menjadi strategi cerdas untuk mengurangi keinginan mengonsumsi minuman manis yang berkontribusi pada kenaikan berat badan.
"Air lemon memberikan sensasi segar tanpa tambahan gula. Ini dapat membantu mengalihkan keinginan untuk mengonsumsi minuman manis," jelasnya. Jadi, meskipun tidak membakar lemak secara langsung, air lemon dapat menjadi pendukung yang baik dalam perjalanan menurunkan berat badan Anda.
