Aktris ternama, Nirina Zubir, baru-baru ini berbagi kisah tentang pengalaman pribadinya dalam menghadapi masa-masa sulit akibat burn out. Pengakuan ini membuka mata tentang pentingnya kesehatan mental, bahkan bagi mereka yang terlihat sukses dan bahagia di mata publik.
Nirina mengaku sempat kehilangan semangat hidup dan menarik diri dari pergaulan. Kondisi ini membuatnya enggan beraktivitas, termasuk bertemu teman atau sekadar keluar rumah. "Sebagai manusia biasa, aku merasakan burn out. Sempat menghilang dan badan benar-benar tidak mau melakukan apa-apa," ungkap Nirina. Ia mengakui kondisi ini berlangsung selama sekitar dua bulan.
Selama periode tersebut, istri Ernest Coklat ini merasakan kehilangan energi dan motivasi untuk melakukan kegiatan apapun, termasuk berolahraga. Bahkan, Nirina mengaku sempat tidak mandi selama lebih dari seminggu. Kondisi ini dipicu oleh padatnya jadwal pekerjaan yang berjalan bersamaan dengan masalah-masalah pribadi yang menuntut penyelesaian.
Meskipun menyadari pentingnya bantuan profesional, Nirina merasa kesulitan untuk sekadar keluar rumah atau melakukan interaksi, bahkan secara daring. "Sebetulnya tidak ada salahnya ke psikolog, tapi keluar rumah benar-benar tidak mau. Berinteraksi, bahkan melalui Zoom atau online, juga tidak mau. Maunya di rumah saja," jelasnya.
Perlahan, Nirina mulai bangkit dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Ia menyadari pentingnya untuk tidak membiarkan diri terlarut dalam kondisi tersebut terlalu lama. "Salah satu kuncinya adalah jangan membiarkan itu berlarut-larut dan tenggelam terlalu lama. Aku mulai mengobrol lagi dengan teman-teman, ada teman psikiater dan psikolog juga. Mereka bilang, memang ada momennya seperti itu," tutur Nirina.
Meskipun belum yakin sepenuhnya pulih, Nirina Zubir tetap optimis dan berharap kondisinya terus membaik. "Jadi, kalau untuk Nirina sendiri apakah sudah sembuh? Semoga sudah," pungkasnya.
