Para artis wanita Korea selalu menjadi sorotan, tak hanya karena bakat mereka, tetapi juga karena bentuk tubuh ideal yang mereka miliki. Banyak yang penasaran, apa saja sih rahasia di balik body goals para bintang Korea ini? Berikut adalah beberapa inspirasi yang bisa kamu contek:
Jennie BLACKPINK: Peringkat pertama dalam daftar artis dengan bentuk tubuh ideal. Jennie konsisten menjaga pola makan dengan membatasi garam dan rutin berolahraga pilates serta yoga.
HyunA: Dikenal dengan tubuh ramping dan otot perut yang kuat. HyunA mengutamakan makanan berprotein seperti ayam dan makanan laut, serta menghindari makanan yang digoreng, berminyak, dan bertepung.
Seolhyun AOA: Membagikan rahasia tubuh idealnya, yaitu minum 2 liter air per hari. Selain itu, Seolhyun menyarankan clean eating dan tetap defisit kalori.
Jun Ji Hyun: Tetap awet muda dan memiliki bentuk tubuh ideal meski sudah berusia kepala empat. Jun Ji Hyun gemar hiking, bersepeda, berenang, dan mengikuti kelas pilates tiga kali seminggu.
Suzy: Bentuk tubuh ideal diperoleh dengan kontrol porsi makan, konsumsi protein rendah lemak, sayuran, dan karbohidrat kompleks seperti ubi jalar.
Rose BLACKPINK: Mengutamakan diet seimbang dan fokus pada pilates. Rose tetap menikmati makanan seperti pizza dan pasta, namun juga mengonsumsi buah-buahan dan sayuran sebagai camilan.
Soyou eks SISTAR: Membuat konten motivasi berolahraga di YouTube. Selain rutin berolahraga, Soyou menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan mengutamakan protein.
IU: Sempat viral dengan diet ketatnya (satu apel untuk sarapan, dua ubi manis untuk makan siang, dan protein shake di malam hari). Namun, kini IU sudah beralih menjalani panduan makan sederhana diikuti olahraga.
Son Naeun: Lekuk tubuhnya yang ideal banyak diidamkan kaum wanita. Seperti idol lainnya, Son Naeun fokus pada diet dan pilates.
Jessi: Mendobrak standar kecantikan Korea. Jessi memiliki bentuk tubuh ideal berkat rutinitas yoga, bersepeda, push-up, dan plank.
Intinya, rahasia tubuh ideal para artis Korea ini terletak pada kombinasi antara pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup aktif. Inspirasi mana yang paling cocok untukmu?
