Sering merasa kepala berat saat bangun tidur? Banyak yang mengaitkannya dengan kadar kolesterol yang melonjak. Namun, penting untuk dipahami, kenaikan kolesterol sebenarnya jarang menunjukkan gejala yang khas. Pemeriksaan medis tetap menjadi cara terbaik untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda.
"Penting melakukan pemeriksaan kolesterol secara menyeluruh, terutama melalui tes darah," kata seorang praktisi kesehatan. Ia juga menekankan bahwa sakit kepala bukanlah satu-satunya indikasi masalah kolesterol atau tekanan darah tinggi.
Batas Normal Kolesterol yang Perlu Diketahui
Berikut adalah acuan kadar kolesterol yang dianggap normal:
- Kolesterol total: di bawah 200 mg/dL
- LDL (Low Density Lipoprotein): di bawah 100 mg/dL (atau di bawah 70 mg/dL untuk penderita penyakit jantung atau diabetes)
- HDL (High Density Lipoprotein): 40 mg/dL ke atas (pria) dan 50 mg/dL ke atas (wanita)
- Trigliserida: di bawah 150 mg/dL
Hubungan Kolesterol dan Keluhan Kepala Berat
Meskipun belum ada bukti kuat yang menyatakan kolesterol tinggi secara langsung memicu sakit kepala, beberapa riset menunjukkan adanya korelasi, terutama pada kasus migrain.
Sebuah penelitian menemukan hubungan signifikan antara frekuensi dan intensitas migrain dengan kadar kolesterol total serta LDL. Riset lainnya juga menunjukkan kaitan antara kadar lipid darah dan migrain, di mana kadar kolesterol total memiliki hubungan yang cukup kuat dengan keluhan sakit kepala migrain.
"Secara umum, memang ada keterkaitan jika kita membicarakan sakit kepala migrain," kata seorang ahli jantung.
Namun, penting untuk diingat bahwa temuan ini bersifat korelatif, bukan kausal. Artinya, meski ada hubungan, kolesterol belum tentu menjadi penyebab utama sakit kepala.
"Otak sangat adaptif terhadap perubahan tekanan darah. Namun jika tekanan darah meningkat drastis, sakit kepala bisa muncul," jelasnya.
Risiko Jangka Panjang
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko aterosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak kolesterol. Aterosklerosis dapat memicu tekanan darah tinggi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan sakit kepala dan meningkatkan risiko stroke.
Oleh karena itu, keluhan kepala berat tidak boleh diabaikan. Pemeriksaan rutin kadar kolesterol dan tekanan darah sangat penting, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, diabetes, atau hipertensi dalam keluarga.
