Memasuki masa peralihan musim, batuk menjadi masalah kesehatan yang umum dialami anak-anak. Meskipun seringkali disebabkan oleh flu atau alergi biasa, tak jarang orang tua merasa khawatir dan langsung memberikan obat tanpa mempertimbangkan efek sampingnya.
Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang aman dan efektif untuk meredakan batuk pada anak di rumah. Berikut ini lima tips yang bisa Anda coba:
1. Lembapkan Udara dengan Humidifier
Udara kering, terutama saat musim hujan, bisa memperburuk batuk dan iritasi tenggorokan. Penggunaan humidifier dengan kabut dingin di kamar anak akan membantu menjaga kelembapan udara. Hal ini akan membuat pernapasan anak lebih lega dan meringankan batuknya.
2. Lakukan Terapi Uap
Terapi uap hangat bisa sangat membantu mengencerkan dahak dan lendir. Biarkan anak menghirup uap dari air panas di kamar mandi atau pancuran. Selain melegakan, terapi ini juga memberikan efek menenangkan sebelum tidur.
3. Pastikan Asupan Cairan Tercukupi
Saat batuk dan pilek, anak membutuhkan lebih banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi. Selain air putih, berikan juga cairan hangat seperti teh tanpa kafein, kaldu ayam, atau air hangat dengan perasan lemon. Cairan hangat ini membantu mengencerkan lendir dan meredakan rasa sakit di tenggorokan.
