Ed Sheeran, selain dikenal dengan karya musiknya yang mendunia, juga sempat menjadi sorotan publik karena perubahan fisiknya yang signifikan. Ia pernah mengalami masa dengan berat badan mencapai 98 kg. Lalu, bagaimana ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 32 kg?
Kenaikan Berat Badan Mencapai 25 Kg
Sheeran mengakui sempat kecanduan mengonsumsi sayap ayam selama satu setengah tahun. Kala itu, ia mencoba diet rendah karbohidrat. Ia beranggapan bahwa diet rendah karbohidrat membolehkannya mengonsumsi sayap ayam dalam jumlah banyak.
"Dulu, di Amerika, saya mengalami fase berat badan naik. Saya pikir, ‘tidak ada karbohidrat’ berarti tidak makan roti, tidak makan kentang goreng. Jadi, saya merasa aman makan sayap ayam," ungkapnya.
Akibatnya, berat badannya melonjak hingga 25 kg. Namun, dengan tekad dan usaha, ia berhasil mengembalikan berat badannya ke angka yang lebih sehat.
Rahasia Diet Ed Sheeran
Penyanyi yang populer dengan lagu "Perfect" ini mengungkapkan bahwa kunci sukses dietnya adalah rutin berolahraga di gym dan mengatur porsi makan.
"Saya mudah gemuk, dan rahasia saya adalah rutin pergi ke gym dan berusaha mengontrol porsi makan," jelasnya.
Selain itu, ia juga menghentikan kebiasaan buruknya, seperti mengurangi konsumsi makanan cepat saji.
"Untuk pertama kalinya dalam hidup, saya merasa sehat. Saya meninggalkan semua kebiasaan buruk. Saya berolahraga setiap hari. Dulu, saya makan take away setiap hari, tetapi sekarang tidak lagi, dan saya merasa jauh lebih baik," tuturnya.
Sheeran juga memutuskan untuk berhenti mengonsumsi alkohol menjelang kelahiran anak pertamanya.
"Saya berhenti minum tiga bulan sebelum Lyra lahir, karena saya bertekad untuk mengantar istri saya ke rumah sakit," kenangnya.
Hasilnya, ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 32 kg. Ukuran pinggangnya pun menyusut drastis.
"Berat badan saya mencapai puncaknya di angka 98 kg, dan sekarang saya 66,6 kg. Saya sangat besar saat itu, dan itu terlihat jelas. Ukuran pinggang saya dulu 36, sekarang turun menjadi 28," pungkasnya.
