Presenter kondang Indra Bekti kini tengah fokus menerapkan pola hidup sehat setelah didiagnosis mengalami fatty liver, sebuah kondisi dimana terjadi penumpukan lemak berlebih di organ hati. Perubahan signifikan pada pola makan menjadi langkah utama yang diambil untuk memulihkan dan menjaga kondisi tubuhnya.
"Bisa dibilang ini adalah diet untuk mendapatkan tubuh yang lebih baik, lebih sehat, dan pikiran yang jernih," ungkap Indra Bekti saat ditemui di Jakarta Pusat.
Masalah kesehatan ini terdeteksi sejak bulan Ramadan. Awalnya, Indra Bekti mengeluhkan gangguan lambung. Setelah dilakukan pemeriksaan medis lebih lanjut, barulah diketahui bahwa ia mengidap fatty liver.
"Awalnya saat puasa, saya mengalami masalah lambung, dan ternyata ada fatty liver," jelasnya.
Kondisi tersebut sempat mengharuskannya untuk beberapa kali mengunjungi Instalasi Gawat Darurat (IGD). Akhirnya, suami dari Aldila Jelita ini harus menjalani rawat inap selama beberapa hari di rumah sakit.
"Saya sempat dirawat selama tiga hari. Sebelumnya, dalam sebulan, saya bolak-balik ke IGD sampai tiga kali. Sampai akhirnya harus dibawa ke UGD dan dirawat inap," kenang Indra Bekti.
Pengalaman tersebut menjadi titik balik bagi Indra Bekti untuk memperbaiki gaya hidupnya, terutama dari segi pola makan. Ia menerapkan diet sehat yang membantunya menurunkan berat badan secara signifikan.
"Ini seperti peringatan ya. Alhamdulillah, dari situ saya mencoba untuk diet, makan makanan sehat dan bergizi," kata Indra Bekti.
Setelah menjalani diet selama sekitar empat bulan, berat badannya berhasil turun dari 78 kilogram menjadi sekitar 66 kilogram.
"Alhamdulillah, sekarang jadi lebih tirus, mulus, dan kurus. Dari 78 kilogram, sekarang sekitar 66 kilogram," beber Indra Bekti.
Untuk mendukung pemulihan dan menjaga kondisi tubuhnya, presenter berusia 46 tahun ini menghindari makanan berlemak dan menggantinya dengan menu rebusan. Ia juga rutin mengonsumsi suplemen yang kaya serat.
"Biasanya makan rebus-rebusan. Terus ada suplemen yang saya minum setiap pagi dan malam. Jadi lebih banyak serat," jelas Indra Bekti.
Meskipun belum rutin berolahraga, ia tetap berusaha untuk aktif bergerak dalam kesehariannya.
"Olahraga itu penting, jangan sampai tidak. Saya juga olahraga kok, jalan-jalan di mall," pungkasnya sambil tertawa.
