Kolesterol tinggi sering menjadi masalah kesehatan yang menakutkan, terutama bagi kaum wanita. Meskipun tubuh memerlukan kolesterol dalam jumlah tertentu, kelebihan kolesterol dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, hingga diabetes.
Penting untuk dipahami bahwa penyebab kolesterol tinggi pada wanita bisa berbeda dengan pria. Mengenali pemicunya sejak dini sangatlah krusial. Beberapa faktor, seperti perubahan hormon, gaya hidup, dan kondisi medis tertentu, dapat membuat wanita lebih rentan mengalami peningkatan kadar kolesterol.
Berikut adalah 5 penyebab kolesterol tinggi pada wanita yang perlu diwaspadai:
1. Menopause:
Saat memasuki masa menopause, biasanya di usia 50-an, banyak wanita mengalami perubahan signifikan pada kadar kolesterol. Kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) cenderung meningkat, sementara HDL (kolesterol baik) menurun. Hal ini meningkatkan risiko lonjakan kolesterol, bahkan bagi wanita yang sebelumnya memiliki kadar kolesterol normal.
2. Kehamilan:
Kehamilan juga dapat memicu peningkatan kadar kolesterol pada wanita. Perubahan hormon selama kehamilan dapat meningkatkan kolesterol total. Kondisi ini biasanya kembali normal setelah melahirkan. Namun, kehamilan dengan komplikasi seperti preeklampsia dan diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.
3. Kurang Bergerak (Sedentari):
Gaya hidup kurang aktif juga merupakan faktor utama penyebab kolesterol tinggi. Wanita yang jarang berolahraga cenderung menumpuk lemak dalam tubuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Aktivitas fisik rutin, sebaliknya, dapat membantu meningkatkan kolesterol baik yang melindungi kesehatan jantung.
4. Pola Makan Buruk:
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti gorengan, daging berlemak, dan makanan olahan, dapat memperburuk kondisi kolesterol pada wanita. Pola makan yang tidak terkontrol selama kehamilan juga dapat memicu lonjakan kolesterol. Meskipun ada obat penurun kolesterol, kadar kolesterol akan sulit dikendalikan tanpa pengaturan pola makan sehat dan olahraga.
5. Diabetes:
Diabetes juga menjadi salah satu penyebab meningkatnya kolesterol pada wanita. Kadar gula darah tinggi, baik karena pola makan maupun faktor genetik, dapat memicu gangguan metabolisme lemak. Akibatnya, kadar kolesterol jahat naik, sementara kolesterol baik turun. Pemeriksaan rutin gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi serius, termasuk kolesterol tinggi.
