Ice skating, dengan keindahan dan gerakannya yang memukau, menyimpan risiko cedera yang perlu diwaspadai. Berikut beberapa cedera umum yang sering terjadi di arena es dan bagaimana cara menanganinya:
Jenis-Jenis Cedera Ice Skating yang Umum:
Pergelangan Tangan: Jatuh dengan bertumpu pada tangan sering mengakibatkan keseleo atau bahkan patah tulang di area pergelangan tangan. Penanganan awal yang bisa dilakukan adalah dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Jika diperlukan, segera konsultasikan dengan dokter spesialis ortopedi.
Pergelangan Kaki & Lutut: Pendaratan yang kurang sempurna dapat menyebabkan keseleo, robekan ligamen, atau dislokasi tempurung lutut. Pemeriksaan lanjutan seperti MRI, fisioterapi, atau tindakan ortopedi mungkin diperlukan untuk mengatasi cedera ini.
Kepala & Leher: Benturan akibat jatuh ke belakang tanpa helm atau tabrakan dapat memicu gegar otak atau cedera leher. Evaluasi neurologis dan observasi ketat sangat penting dalam penanganan cedera kepala dan leher. Penggunaan helm sangat disarankan sebagai perlengkapan wajib.
Punggung & Tulang Belakang: Teknik jatuh yang salah atau latihan yang terlalu berat dapat menyebabkan ketegangan otot atau gangguan pada diskus tulang belakang. Penanganan biasanya melibatkan istirahat, terapi panas/dingin, fisioterapi, dan manajemen nyeri.
Pencegahan Cedera adalah Kunci:
Pemanasan yang tepat dan penggunaan perlengkapan keselamatan yang memadai sangat penting untuk mencegah terjadinya cedera yang dapat mengganggu performa.
Lindungi Anak Anda Saat Bermain Ice Skating:
Jika anak Anda menyukai ice skating, penting untuk memahami berbagai jenis cedera yang mungkin terjadi dan bagaimana cara mencegahnya. Persiapan kesehatan fisik dan mental yang baik sangat penting bagi para atlet ice skating.
Solusi Terpadu untuk Cedera Olahraga:
Anda bisa memanfaatkan layanan Sport Injury Treatment & Performance Center (SITPEC) untuk skrining sebelum latihan, peningkatan performa, pencegahan cedera, hingga penanganan cedera olahraga. Didukung oleh tim multidisiplin dan fasilitas modern seperti gym, VO2 Max, dan Body Composition Analysis, SITPEC memberikan solusi komprehensif untuk kebutuhan atlet. Tersedia pula layanan Pediatric Center untuk konsultasi tumbuh kembang anak.
Kemudahan Akses Layanan Kesehatan:
Untuk booking skrining, konsultasi dokter, dan akses kegawatdaruratan, Anda dapat menggunakan aplikasi MyCare. Aplikasi ini juga menyediakan artikel kesehatan, tips, informasi layanan kesehatan, serta fitur Personal Health yang terhubung dengan Health Access dan Google Fit untuk memantau aktivitas fisik Anda.
#JadiMudah Unduh MyCare di Google Play Store atau App Store sekarang dan dapatkan reward poin potongan harga bagi pengguna baru untuk berbagai jenis pemeriksaan.
