Olahraga bukan lagi sekadar tentang membentuk tubuh ideal. Kini, semakin banyak orang menyadari betapa pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan mental dan keseimbangan hidup secara keseluruhan. Konsep "aging gracefully" atau menua dengan anggun pun semakin relevan, menekankan pentingnya menjaga tubuh tetap aktif, sekaligus selaras dengan kesehatan batin.
Survei Kesehatan Indonesia 2023 mencatat adanya peningkatan masalah kesehatan jiwa di kalangan penduduk usia 15 tahun ke atas. Hal ini menjadi pengingat akan pentingnya menjaga kesehatan mental, dan olahraga menjadi salah satu solusi yang efektif.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas intensitas tinggi setiap minggunya. Kabar baiknya, memulai gaya hidup sehat ini tidak pernah terlambat.
Yoga, misalnya, bukan hanya sekadar gerakan di atas matras. Lebih dari itu, yoga adalah praktik menyatukan tubuh, pikiran, dan pernapasan untuk menciptakan harmoni dalam kehidupan sehari-hari. "Yang kita latih di dalam yoga sebenarnya bukan sekadar fisik saja, tapi bagaimana tetap tenang, peduli pada kesehatan, dan membawanya ke kehidupan sehari-hari," ujar seorang instruktur yoga.
Inilah semangat yang mendasari IONATION 2025, sebuah acara yang menggabungkan workout dan wellness dalam satu wadah. Dengan 33 jenis olahraga berbeda untuk semua level kebugaran, mulai dari fitness race hingga olahraga baru seperti padel, acara ini menawarkan pengalaman holistik bagi para pesertanya.
IONATION 2025 dirancang untuk mencakup tiga aspek utama kesejahteraan:
- Aspek fisik: Melalui berbagai pilihan workout yang menantang dan menyenangkan.
- Aspek mental: Melalui workshop, aktivitas wellness, dan beauty expo yang mendukung kesehatan mental dan emosional.
- Aspek sosial: Dengan mempertemukan komunitas baru yang memiliki minat sama di bidang olahraga, menciptakan lingkungan yang suportif dan memotivasi.
Dengan demikian, olahraga bukan lagi sekadar kewajiban, melainkan investasi untuk masa depan yang lebih sehat, bahagia, dan seimbang.
