Kebiasaan bermain ponsel saat berada di toilet sudah menjadi hal yang umum di masyarakat. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini ternyata menyimpan potensi bahaya bagi kesehatan?
Sebuah studi terbaru mengungkapkan adanya kaitan antara penggunaan ponsel di toilet dengan peningkatan risiko wasir. Penelitian yang melibatkan 125 orang dewasa ini menemukan bahwa individu yang sering bermain ponsel saat buang air besar cenderung lebih lama berada di toilet, yakni sekitar lima menit atau lebih.
Durasi duduk yang lama di toilet ini dapat memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah di area rektum. Posisi duduk yang cenderung membungkuk saat menggunakan ponsel juga memperburuk kondisi ini, menyebabkan pembengkakan dan iritasi pada pembuluh darah.
"Posisi ini menyebabkan tekanan berkelanjutan pada pembuluh darah vena yang halus, mengakibatkan pembengkakan dan meningkatkan risiko wasir," ujar seorang pakar medis.
Selain durasi duduk yang lama, kurangnya aktivitas fisik secara umum juga menjadi faktor risiko wasir pada pengguna ponsel di toilet.
Wasir sendiri disebabkan oleh berbagai faktor yang meningkatkan tekanan pada rektum bagian bawah, seperti sembelit, mengejan saat buang air besar, duduk terlalu lama (baik di toilet maupun di tempat kerja), kehamilan, diare kronis, dan kurangnya asupan serat.
Oleh karena itu, penting untuk membatasi penggunaan ponsel saat berada di toilet. Usahakan untuk tidak berlama-lama dan segera selesaikan urusan Anda. Selain itu, terapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan tinggi serat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan mengejan saat buang air besar. Dengan demikian, Anda dapat meminimalisir risiko terkena wasir dan menjaga kesehatan pencernaan Anda.
