Aktris dan komedian Ummi Quary membagikan cerita transformasinya setelah berhasil menaikkan berat badan. Perubahan ini membawa dampak positif tidak hanya pada penampilan fisiknya, tetapi juga kepercayaan dirinya.
Ummi mengaku sempat merasa tertekan karena komentar negatif tentang tubuhnya yang terlalu kurus. Hal ini membuatnya minder dan terus memikirkannya. Sebagai seorang public figure, Ummi merasa perlu untuk mengubah penampilannya.
Titik balik terjadi ketika Ummi memutuskan untuk fokus pada diri sendiri dan kebahagiaannya. Ia memulai program menaikkan berat badan dengan mengubah pola hidup. Ummi mulai rajin berolahraga, makan makanan sehat, dan berkonsultasi dengan ahli gizi.
Hasilnya sungguh menggembirakan. Dalam waktu tiga bulan, Ummi berhasil menaikkan enam kilogram berat badannya. Perubahan ini membuat Ummi merasa lebih segar, glowing, dan bahagia.
"Aku sudah menjadi versi terbaru dari Ummi yang lebih glowing dan bahagia," ujarnya.
Ummi juga memberikan semangat kepada orang-orang yang mengalami pengalaman serupa. Ia menekankan bahwa menaikkan berat badan memang tidak mudah, tetapi sangat mungkin untuk dicapai.
Tips Sehat Menaikkan Berat Badan
Ummi Quary membuktikan bahwa menaikkan berat badan dengan cara sehat adalah kunci. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti:
- Pilih Makanan Bernutrisi Tinggi: Fokus pada makanan dan minuman yang kaya nutrisi dan kalori. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui kebutuhan kalori harianmu.
- Makan Lebih Sering: Usahakan makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari. Sesuaikan dengan kondisi tubuh dan perhatikan sinyal lapar.
- Olahraga Teratur: Latihan kekuatan sangat dianjurkan untuk membangun otot dan merangsang nafsu makan.
Kisah Ummi Quary ini membuktikan bahwa perubahan positif bisa diraih dengan fokus pada diri sendiri dan menerapkan gaya hidup sehat. Semoga menginspirasi!
