Media sosial sempat diramaikan dengan klaim bahwa uap nasi memiliki manfaat ajaib untuk membuat kulit wajah lebih bercahaya alias glowing. Unggahan tersebut menyebutkan kandungan asam amino, vitamin B, mineral, antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri dalam uap nasi mampu membersihkan pori-pori, melembabkan, menghidrasi, memperlancar sirkulasi darah, serta meredakan jerawat. Namun, benarkah demikian?
Faktanya, klaim tersebut kurang tepat. Seorang dokter spesialis kulit menegaskan bahwa uap, termasuk uap nasi, pada dasarnya hanyalah air. Belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan uap nasi mengandung bahan aktif bernutrisi yang bermanfaat bagi kulit. Meskipun nasi mengandung nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin B, mineral, asam amino, dan serat, nutrisi tersebut tidak berpindah ke uapnya.
Meskipun demikian, uap hangat secara umum tetap memberikan manfaat bagi kulit. Uap hangat dapat membuka pori-pori, melancarkan peredaran darah, dan menghidrasi kulit. Namun, manfaat ini bisa didapatkan dengan cara lain yang lebih aman, seperti menggunakan alat penguap wajah khusus atau handuk hangat. Uap nasi yang terlalu panas justru berisiko menyebabkan luka bakar.
Seorang ahli obat tradisional menambahkan bahwa uap hangat saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan kulit. Asupan makanan bergizi seimbang yang kaya antioksidan, seperti sayuran dan buah segar, memegang peranan penting. Gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, mengelola stres, dan istirahat cukup juga sangat berpengaruh.
Uap hangat memang bermanfaat untuk membersihkan pori-pori yang tersumbat dan mengeluarkan toksin melalui keringat. Uap hangat juga meningkatkan sirkulasi darah di wajah, sehingga oksigenasi kulit menjadi lebih baik dan kulit tampak lebih sehat. Kondisi kulit yang sehat dapat mencegah timbulnya keriput dan membuat kulit terasa lebih kencang dan kenyal.
Kesimpulannya, meskipun uap hangat bermanfaat bagi kulit, klaim bahwa uap nasi secara khusus dapat membuat wajah glowing masih diragukan. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya, perawatan kulit yang tepat, pola makan sehat, dan gaya hidup sehat adalah kunci utamanya.
