Kasus Covid-19 kembali meningkat di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Anak-anak merupakan kelompok yang rentan terinfeksi. Orang tua perlu meningkatkan kewaspadaan dan menerapkan langkah pencegahan. Berikut 10 tips melindungi anak dari Covid-19 di rumah:
1. Latih Kebiasaan Cuci Tangan yang Benar
Cuci tangan dengan sabun minimal 20 detik adalah cara efektif mencegah penyebaran virus. Ajarkan anak mencuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah bermain di luar. Buat kegiatan ini menyenangkan dengan lagu atau permainan.
2. Biasakan Penggunaan Masker di Ruang Publik
Anak usia 2 tahun ke atas sebaiknya mulai memakai masker, terutama di tempat ramai. Pilih masker yang nyaman dan ajarkan cara pemakaian yang benar.
3. Kurangi Kegiatan di Tempat Ramai
Keramaian meningkatkan risiko penularan. Usahakan hindari membawa anak ke tempat umum yang padat. Pilih waktu yang lebih sepi atau alihkan kegiatan ke ruang terbuka.
4. Lengkapi Imunisasi Anak, Termasuk Vaksin Covid-19
Pastikan anak mendapatkan imunisasi dasar lengkap, termasuk vaksin Covid-19 jika sudah tersedia dan direkomendasikan. Vaksin memperkuat sistem imun dan meringankan gejala jika terinfeksi.
5. Jaga Pola Makan dan Asupan Gizi Seimbang
Gizi berperan penting dalam kekebalan tubuh anak. Berikan makanan bergizi yang mengandung protein, serat, vitamin, dan cukup cairan. Batasi makanan olahan dan terlalu manis.
6. Perhatikan Kondisi Mental Anak
Pandemi dapat memengaruhi psikologis anak. Dengarkan perasaan mereka, ajak bermain, dan beri ruang untuk berekspresi. Anak yang merasa aman secara emosional lebih kuat menghadapi tekanan pandemi.
7. Pastikan Sirkulasi Udara di Rumah Baik
Ventilasi yang baik mengurangi risiko penyebaran virus di dalam rumah. Buka jendela secara rutin dan gunakan kipas atau exhaust fan.
8. Hindari Kontak Dekat dengan Orang Sakit
Ajarkan anak menjaga jarak dari orang yang sedang sakit. Jika ada anggota keluarga yang bergejala flu, segera isolasi dan batasi kontak, terutama dengan anak-anak.
9. Rutin Bersihkan Mainan dan Benda di Rumah
Mainan bisa menjadi media penularan jika tidak dibersihkan. Gunakan disinfektan ringan dan cuci mainan kain secara berkala. Libatkan anak dalam kegiatan kebersihan ini.
10. Ajarkan Etika Batuk dan Bersin
Ajarkan anak menutup mulut dan hidung dengan tisu atau lipatan siku saat batuk dan bersin. Jika menggunakan tangan, segera cuci tangan dengan sabun.
