Aktris kenamaan, Nirina Zubir, baru-baru ini membagikan kisah pribadinya mengenai masa-masa sulit yang pernah ia hadapi. Nirina mengaku sempat mengalami burnout yang cukup parah hingga membuatnya kehilangan semangat dan menarik diri dari pergaulan.
"Sebagai manusia biasa, kemarin aku merasakan burnout. Sempat menghilang dan badan benar-benar tidak mau melakukan apa pun. Tidak ingin keluar rumah, tidak ingin bertemu teman. Alhamdulillah, dua bulan aku seperti itu," ungkap Nirina.
Selama dua bulan tersebut, istri Ernest Coklat ini merasakan dirinya kehilangan energi dan motivasi untuk beraktivitas. Bahkan, untuk hal-hal sederhana seperti berolahraga pun ia tak memiliki keinginan.
"Selama dua bulan kemarin, benar-benar tidak mau melakukan apa pun. Sampai olahraga pun tidak ingin sama sekali. Bahkan, di tahap itu, hampir seminggu lebih aku tidak mandi," tuturnya.
Kondisi ini dipicu oleh padatnya pekerjaan dan berbagai masalah yang datang secara bersamaan, sehingga membuatnya merasa kewalahan baik secara mental maupun fisik.
"Kemarin ada empat proyek yang berjalan tanpa istirahat. Kehidupan kan bukan hanya tentang pekerjaan saja, tapi ternyata ada kasus-kasus yang juga harus diselesaikan," jelas Nirina.
Nirina menyadari pentingnya mencari bantuan profesional, namun ia merasa kesulitan untuk sekadar keluar rumah atau melakukan interaksi daring.
"Sebenarnya tidak ada salahnya untuk pergi ke psikolog, tapi aku benar-benar tidak ingin keluar rumah. Berinteraksi, bahkan melalui Zoom atau online pun aku tidak mau. Benar-benar hanya ingin di rumah saja," jelasnya.
Perlahan, Nirina mulai bangkit dan mencari dukungan dari orang-orang terdekatnya. Ia menyadari pentingnya untuk tidak membiarkan diri terlarut terlalu lama dalam kondisi tersebut.
"Salah satu kuncinya adalah, jangan membiarkan itu berlarut-larut dan tenggelam terlalu lama. Aku mulai mengobrol lagi dengan teman-teman. Ada teman psikiater dan psikolog juga, dan mereka bilang, memang ada momennya seperti itu," ujar Nirina.
Meskipun belum sepenuhnya yakin apakah dirinya sudah benar-benar pulih, Nirina tetap optimis dan berharap kondisinya akan terus membaik.
"Jadi, kalau untuk Nirina sendiri, apakah sudah sembuh? Hopefully, sudah," pungkasnya.
