Minuman manis memang menggoda selera, terutama saat cuaca panas. Namun, konsumsi berlebihan bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Kisah seorang wanita muda asal Taiwan menjadi bukti nyata. Ia harus menjalani operasi serius akibat ratusan batu ginjal yang bersarang di tubuhnya, dipicu oleh kebiasaan minum manis dan kurangnya asupan air putih.
Xiao Yu, seorang wanita berusia 20 tahun, dilarikan ke rumah sakit karena demam dan nyeri punggung yang parah. Hasil pemeriksaan menunjukkan ginjal kanannya membengkak dan dipenuhi lebih dari 300 batu ginjal dengan ukuran bervariasi, mulai dari 5 milimeter hingga 2 sentimeter. Dokter mendiagnosisnya dengan dehidrasi kronis sebagai penyebab utama.
Xiao Yu mengaku jarang minum air putih. Ia lebih memilih minuman manis seperti bubble tea, jus buah, dan minuman beralkohol untuk memenuhi kebutuhan cairannya. Kebiasaan buruk ini menyebabkan penumpukan mineral di ginjalnya, yang akhirnya membentuk ratusan batu.
Operasi pengangkatan batu ginjal dilakukan selama dua jam. Setelah ratusan batu berhasil diangkat, kondisi Xiao Yu berangsur membaik dan ia diperbolehkan pulang.
Mengenali Gejala Batu Ginjal
Batu ginjal seringkali tidak menimbulkan gejala sampai berpindah posisi atau menyumbat saluran kemih. Beberapa gejala yang perlu diwaspadai meliputi:
- Nyeri hebat di samping tubuh dan punggung bawah, yang bisa menjalar ke perut bawah dan selangkangan.
- Nyeri saat buang air kecil.
- Urine berwarna pink, merah, atau cokelat.
- Urine keruh atau berbau tidak sedap.
- Dorongan untuk buang air kecil terus-menerus.
- Mual, muntah, dan demam (jika disertai infeksi).
Jika mengalami gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter.
Penyebab dan Jenis Batu Ginjal
Batu ginjal terbentuk ketika kadar zat seperti kalsium, oksalat, dan asam urat dalam urine terlalu tinggi, sementara cairan tubuh tidak cukup untuk melarutkannya. Beberapa jenis batu ginjal yang umum meliputi:
- Batu Kalsium: Terbentuk dari kalsium oksalat atau kalsium fosfat.
- Batu Asam Urat: Lebih sering terjadi pada orang dengan konsumsi protein tinggi.
- Batu Struvit: Disebabkan oleh infeksi saluran kemih.
- Batu Sistin: Terjadi pada penderita kelainan genetik tertentu.
Faktor risiko meliputi riwayat keluarga, dehidrasi, pola makan tinggi garam dan protein, obesitas, dan gangguan pencernaan.
Tips Mencegah Batu Ginjal
Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah terbentuknya batu ginjal:
- Minum Air Putih yang Cukup: Minimal 2 liter per hari untuk melarutkan mineral dalam urine.
- Batasi Makanan Tinggi Oksalat: Seperti bayam, cokelat, kacang-kacangan, dan teh hitam.
- Kurangi Konsumsi Garam dan Protein Hewani: Terlalu banyak protein dan natrium bisa meningkatkan kadar kalsium dalam urine.
- Konsultasi Dokter Sebelum Mengonsumsi Suplemen Kalsium: Konsumsi berlebihan dapat memicu pembentukan batu.
- Aktif Bergerak dan Jaga Berat Badan Ideal: Gaya hidup sehat membantu menjaga fungsi ginjal.
Kisah Xiao Yu adalah pengingat penting tentang pentingnya minum air putih dan menjaga pola hidup sehat. Kurangi konsumsi minuman manis dan perbanyak air putih demi kesehatan ginjal.
