Penyanyi bersuara merdu, Sandy Sandoro, ternyata punya resep khusus untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Selain rutin berolahraga, ia juga sangat memperhatikan pola makannya.
Salah satu kebiasaan sehat yang sudah lama dilakukannya adalah membatasi konsumsi nasi putih. "Sudah 15 tahun saya sedikit sekali konsumsi nasi," ungkap Sandy. Ia juga menghindari gorengan pinggir jalan karena kualitas minyak yang kurang baik.
Sandy Sandoro menjelaskan alasannya mengurangi nasi karena kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi. Gaya hidup di Jakarta yang serba praktis dengan kendaraan pribadi juga menjadi pertimbangan. "Karbo itu, di umur di atas 30-an itu harus dikurangi untuk jaga kesehatan," imbuhnya.
Sebagai pengganti nasi, pelantun "Malam Biru" ini memilih sumber karbohidrat kompleks seperti kentang rebus dan umbi-umbian. Ia juga memperbanyak konsumsi protein nabati dari tahu dan tempe.
Kebiasaan sehat ini sudah dijalani Sandy Sandoro sejak lama. Baginya, kesehatan adalah investasi yang tak ternilai harganya. "Dari dulu (jaga kesehatan), karena kesehatan mahal," pungkasnya.
