Asam urat dan kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan umum, terutama seiring bertambahnya usia dan gaya hidup yang kurang sehat. Jika dibiarkan, keduanya dapat memicu penyakit serius seperti stroke dan jantung. Selain pengobatan medis, banyak yang beralih ke obat alami untuk meredakan gejala. Apa saja yang bisa dicoba? Berikut ulasannya!
Obat Alami untuk Asam Urat
Beberapa bahan alami berikut dapat membantu menurunkan kadar asam urat:
Air Lemon: Studi menunjukkan bahwa menambahkan perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari dapat menurunkan asam urat. Lemon diduga dapat menetralkan asam urat, sehingga kadarnya berkurang.
Jahe: Jahe, dikenal karena sifat anti-inflamasinya, juga dapat membantu mengatasi asam urat. Studi menunjukkan bahwa penggunaan jahe secara topikal dapat mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Konsumsi jahe juga terbukti menurunkan kadar asam urat pada tikus.
Ceri: Ceri, baik asam maupun manis, dalam bentuk ekstrak, jus, atau buah segar, adalah pengobatan rumahan populer untuk asam urat. Studi menyarankan mengonsumsi tiga porsi ceri selama dua hari untuk mencegah serangan asam urat. Jus ceri asam juga terbukti menurunkan kadar asam urat serum. Namun, ceri tidak boleh menggantikan pengobatan asam urat yang diresepkan dokter.
Kembang Sepatu: Bunga kembang sepatu yang sering dijadikan obat herbal tradisional juga berpotensi menurunkan kadar asam urat. Studi pada tikus menunjukkan hasil positif dalam menurunkan kadar asam urat.
Obat Alami untuk Kolesterol Tinggi
Bagi mereka yang berjuang dengan kolesterol tinggi, bahan alami berikut dapat membantu:
Alpukat: Meskipun mengandung lemak tinggi (16%), lemak dalam alpukat adalah lemak sehat. Lemak jenuh dalam alpukat berperan sebagai antioksidan, melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat penumpukan kolesterol jahat (LDL).
Tomat: Tomat, terutama yang sudah dimasak, memiliki khasiat yang hampir setara dengan obat penurun kolesterol seperti statin. Likopen dalam tomat adalah antioksidan penting yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Tomat juga mengandung vitamin B dan kalium yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Jahe: Jahe tidak hanya bermanfaat bagi penderita asam urat, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Studi menunjukkan bahwa dosis rendah jahe (kurang dari 2 gram per hari) dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas jahe secara pasti.
Kunyit: Kunyit, selain sebagai rempah masakan, juga memiliki manfaat kesehatan. Studi meneliti efek kurkumin, komponen aktif dalam kunyit, terhadap risiko penyakit kardiovaskular. Hasilnya menunjukkan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan kadar lipid serum.
Rosemary: Rosemary berpotensi memberikan efek positif pada kadar kolesterol. Studi menunjukkan bahwa konsumsi bubuk rosemary setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol total. Rosemary diduga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menarik kesimpulan yang lebih kuat.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba pengobatan alami, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
