Apakah Anda merasa frekuensi buang air kecil Anda lebih sering dari biasanya? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa dan bertanya-tanya apakah kondisi ini normal. Padahal, mengetahui frekuensi buang air kecil yang normal sangatlah penting, karena dorongan buang air kecil yang terus-menerus bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Normalnya, seseorang buang air kecil antara 4 hingga 10 kali sehari, dengan rata-rata 7 kali. Jika Anda merasa lebih sering dari itu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Secara umum, dorongan buang air kecil yang terus-menerus bisa disebabkan oleh dua hal:
- Sering Buang Air Kecil (Frequent Urination): Dorongan untuk pergi ke kamar mandi lebih sering dari biasanya, meskipun jumlah urine yang dikeluarkan normal.
- Buang Air Kecil Berlebihan (Excessive Urination): Tubuh memproduksi urine lebih banyak dari biasanya, sehingga kandung kemih cepat penuh dan menimbulkan dorongan untuk sering buang air kecil.
Berikut adalah 7 penyebab umum mengapa Anda mungkin merasa harus buang air kecil terus-menerus:
1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Infeksi bakteri pada saluran kemih dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada kandung kemih dan uretra. Hal ini memicu dorongan untuk buang air kecil lebih sering, meskipun hanya sedikit urine yang keluar. Gejala lain yang mungkin menyertai adalah nyeri saat buang air kecil atau nyeri di punggung bagian bawah. ISK biasanya diobati dengan antibiotik.
2. Stres
Kondisi kesehatan mental seperti kecemasan atau stres dapat memengaruhi sistem kemih. Stres dapat memicu respons "lawan atau lari" yang memengaruhi refleks buang air kecil, meskipun mekanisme pastinya masih dalam penelitian.
3. Tekanan pada Kandung Kemih
Adanya struktur abnormal di dalam tubuh, seperti tumor (kanker atau jinak), massa panggul, atau batu kandung kemih, dapat menekan kandung kemih dan menyebabkan dorongan untuk sering buang air kecil. Pada pria, pembesaran prostat (Benign Prostatic Hyperplasia/BPH) juga dapat menekan uretra dan mengiritasi kandung kemih.
4. Kandung Kemih Terlalu Aktif (Overactive Bladder/OAB)
OAB adalah kondisi di mana otot kandung kemih berkontraksi secara tidak sengaja, bahkan saat kandung kemih belum penuh. Kondisi ini menyebabkan dorongan tiba-tiba dan kuat untuk segera buang air kecil. Jika tidak diobati, OAB dapat menyebabkan inkontinensia urine (tidak bisa menahan buang air kecil).
5. Iritasi atau Cedera Saraf Tulang Belakang
Gangguan neurologis atau cedera pada saraf tulang belakang dapat mengganggu komunikasi antara otak dan otot yang mengendalikan kandung kemih. Hal ini dapat menyebabkan masalah dengan kontrol dan pengosongan kandung kemih, sehingga memicu dorongan untuk sering buang air kecil.
6. Infeksi Menular Seksual (IMS)
IMS seperti Chlamydia, Gonore, dan Herpes dapat menginfeksi uretra (uretritis) dan menyebabkan peradangan. Uretritis dapat memicu dorongan untuk sering buang air kecil.
7. Perubahan Pola Makan atau Obat-obatan
Makanan dan minuman tertentu seperti alkohol, kafein, dan pemanis buatan memiliki efek diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urine. Beberapa jenis obat-obatan, seperti lithium, inhibitor SGLT2 untuk diabetes, SSRI, dan obat tekanan darah, juga dapat memicu dorongan untuk sering buang air kecil.
Jika Anda merasa terganggu dengan frekuensi buang air kecil Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Diagnosis dan penanganan yang tepat dapat membantu mengatasi masalah ini dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
