Gaya hidup sehat memiliki dampak signifikan terhadap kualitas hidup seseorang. Asupan nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan. Namun, seringkali hal ini diabaikan, terutama oleh mereka yang masih muda.
Duy, seorang mahasiswa berusia 23 tahun asal Vietnam, menjadi contoh nyata bagaimana gaya hidup yang tidak sehat dapat berakibat fatal. Ia didiagnosis menderita gagal ginjal kronis stadium IV oleh dokter di Rumah Sakit Universitas Kedokteran Hanoi.
Pengakuan Duy kepada dokter yang memeriksanya mengungkapkan kebiasaan buruknya. Meskipun tidak merokok, ia sering begadang dan memiliki pola makan yang tidak sehat.
"Penyakit ini terlambat terdeteksi dan tidak diobati dengan benar, fungsi ginjal Anda telah rusak. Dialisis atau transplantasi adalah satu-satunya cara untuk menyelamatkan Anda," jelas dokter kepada Duy.
Setahun sebelumnya, Duy telah didiagnosis mengidap penyakit ginjal kronis stadium IV. Namun, kesibukannya mempersiapkan ujian kelulusan membuatnya abai terhadap kesehatannya. Ia tidak rutin memeriksakan diri atau berobat, bahkan berhenti minum obat selama dua bulan.
Ketika gejala kelelahan dan mual parah muncul, Duy baru kembali ke rumah sakit dan mengetahui bahwa kondisinya telah memburuk hingga stadium akhir.
Kini, Duy harus menjalani dialisis tiga kali seminggu. Penyesalan mendalam menyelimutinya ketika melihat pesan ajakan nongkrong dan makan dari teman-temannya.
Teh susu, minuman ringan, mi instan pedas, dan gorengan adalah menu sehari-hari Duy. Ia sering begadang hingga larut malam, bahkan sampai pukul dua atau tiga pagi. Meskipun sudah diperingatkan oleh temannya, ia mengabaikannya dan memilih untuk "menikmati masa muda".
"Jika saya bisa memutar waktu, saya akan lebih memperhatikan kesehatan saya. Tapi, sekarang sudah terlambat," sesalnya.
Kisah Duy menjadi pelajaran berharga bagi kita semua, terutama generasi muda. Kesehatan adalah aset yang tak ternilai harganya. Jangan sampai penyesalan datang terlambat. Jaga pola makan, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur adalah investasi terbaik untuk masa depan yang sehat dan berkualitas.
