Diabetes, yang dulu dianggap penyakit lansia, kini semakin umum menjangkiti generasi muda. Gaya hidup yang kurang sehat menjadi biang keladinya. Faktor genetik memang berperan, namun pola makan tak terkontrol, kurang gerak, dan gemar minuman manis adalah pemicu utama. Jangan biarkan diabetes datang lebih cepat! Kenali kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan risiko penyakit ini sejak dini.
Empat Kebiasaan Pemicu Diabetes di Usia Muda:
Pola Makan Buruk: Konsumsi makanan tinggi gula dan fast food memicu diabetes. Jajanan kekinian seperti minuman manis dan makanan cepat saji membuat tubuh kesulitan memproses kelebihan gula, mengakibatkan resistensi insulin dan lonjakan gula darah.
Kurang Aktivitas Fisik: Selain makanan, kurangnya olahraga juga berperan. Gaya hidup sedentary, dengan lebih banyak duduk di depan laptop atau ponsel, memicu lonjakan gula darah. Metabolisme tubuh menurun dan gula darah menumpuk akibat kurangnya aktivitas fisik.
Obesitas dan Gangguan Metabolik: Kelebihan berat badan, obesitas, disertai kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko diabetes di usia muda.
Gaya Hidup Tidak Sehat: Konsumsi makanan tidak sehat, kurang olahraga, kurang tidur, dan stres yang menumpuk bagaikan "bom waktu" yang mempercepat datangnya diabetes.
Untuk mencegah diabetes di usia muda, jaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan lakukan pemeriksaan kesehatan berkala. Kesehatan adalah investasi terbaik!
Berita Terkait
- Wamendiktisaintek Tekankan Peran Riset Sebagai Investasi Indonesia
- Suami Minta Minum ‘ASI’ saat Berhubungan Intim, Memangnya Boleh dalam Islam?
- Kata-Kata Marc Marquez Usai Raih Pole Position di MotoGP Hungaria 2025
- Mees Hilgers Dibekukan dari Skuad FC Twente, Patrick Kluivert Langsung Turun Tangan Temui sang Pemain Timnas Indonesia
- Dirjenpas: 1.300 Napi High Risk Dipindah ke Lapas Super Maximum Security Nusakambangan
- Bapanas: Harga Cabai Rawit Rp42.548/kg, Bawang Merah Rp43.973/kg
Trending
- Suporter Italia Beri Reaksi Pahit usai Kiper Timnas Indonesia Emil Audero Permalukan AC Milan
- Fans Timnas Indonesia Serbu Akun Instagram Sassuolo usai Jay Idzes Jadi Cadangan, Curiga Cuma Alat Pemasaran
- Patrick Kluivert Girang, Emil Audero Bikin Geger Liga Italia Jelang Bela Timnas Indonesia
- Ramalan Zodiak 25 Agustus 2025: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, hingga Virgo
- Trauma Ketemu Megawati Hangestri? Pelatih Lawan Manisa BBSK Dulu Pernah Jujur Bilang Megatron…
- KPK: Hanya Bobby yang Dijuluki "Sultan" oleh Noel, Ini Alasan Utamanya
- Mendengar Noel Jadi Tersangka, Tangisan Warga Pecah hingga Ceritakan Hal Ini
