Jakarta – Di usia yang mencapai satu abad, seorang wanita bernama Geraldine ‘Jerry’ Leo asal New York, Amerika Serikat, menginspirasi banyak orang. Bagaimana tidak, di usia senjanya, ia masih mampu melakukan latihan plank selama lima menit penuh!
Aksi Jerry ini dilakukan di Great South Bay YMCA, Bay Shore, Long Island, sebagai perayaan ulang tahunnya yang ke-100. Plank, sebuah latihan kekuatan inti yang menantang bahkan bagi kaum muda, berhasil ia taklukkan. Sementara teman-teman sekelasnya di gym hanya mampu bertahan selama dua menit, Jerry melampaui mereka dengan durasi dua kali lipat.
"(Latihan) ini sangat baik untuk melatih kekuatan inti tubuh," ungkap Jerry.
Elizabeth Grant, instruktur latihan Jerry, pun takjub dengan kebugaran wanita tersebut. "Jerry adalah inspirasi bagi semua orang yang mengenalnya. Kebugarannya luar biasa, dan dia mampu mengajarkan orang lain cara melakukannya dengan benar," puji Grant.
Apa Resep Panjang Umur Jerry?
Rutin berolahraga menjadi salah satu kunci umur panjang Jerry. Ia bergabung dengan Great South Bay YMCA sejak tahun 1991, berkat dorongan dari mendiang suaminya, Dominick.
"YMCA membuat saya tetap hidup dan terus termotivasi dalam segala aspek kehidupan," kata Jerry.
Selain plank, Jerry juga rajin mengikuti kelas angkat beban setiap minggunya. Ketika ditanya mengenai rahasia umur panjang lainnya, Jerry menjawab dengan sederhana:
"Konsisten (berolahraga), berpikiran positif, dan terus bergerak maju dalam segala hal yang Anda lakukan. Itu sangat penting," pesan Jerry.
